近期,山東省教育廳部署開展中小學生睡眠保障行動,從普及睡眠知識、改善午休條件、強化監(jiān)測評估、做好家校協(xié)作等方面入手,提升學生睡眠幸福感。此舉措是對當前社會關切的學生睡眠特別是午休問題的有力回應。
睡眠對于中小學生身心和學業(yè)發(fā)展的重要性不言而喻。心理學研究顯示,睡眠過程不僅有助于恢復身體活力和大腦認知能力,還能夠促進攝入信息的加工整合,有助于內(nèi)化新知實現(xiàn)最佳學習效果。反過來,睡眠不足則會影響學生的體質發(fā)展、心理健康和認知能力。從正負兩方面看,保障學生的充足睡眠勢在必行。
推動中小學生睡眠保障行動不斷深化,需要有科學化的制度安排,立足于睡眠的科學規(guī)律,同時又契合中小學的運行常規(guī)。對此,一個務實的工作思路是聚焦于影響睡眠的關鍵因素,即睡眠時長和睡眠質量,構筑保障學生充足睡眠的有力屏障。
保障學生的睡眠時長,重點從保障晚間早睡著力。研究顯示,影響孩子睡眠時長的主要因素是學校作業(yè)量和家庭作息習慣。例如,過重的作業(yè)負擔和家長的晚睡習慣都會造成孩子晚睡。對于前者,應借助“雙減”政策東風,進一步優(yōu)化校內(nèi)作業(yè)和課外輔導的任務量,具體可在課堂提質增效、作業(yè)總量統(tǒng)籌、作業(yè)熔斷緩交、校外培訓減負等方面進行探索。對于后者,應完善家庭教育指導工作,面向家長群體普及科學的睡眠知識,同時引導家長自身建立良好的作息習慣,進而做好家庭作息管理,實現(xiàn)父母工作、子女學業(yè)與家庭生活的有效協(xié)調(diào),保障孩子的睡眠時長。
保障學生的睡眠質量,重點從保障在校午休質量入手。在學生的一日生活中,午休的作用可謂承上啟下,一則補充上午學習活動所消耗的體力和精力;二則清空大腦“內(nèi)存”,為下午及晚間的運轉留足空間。由于午休的時間通常較短,因此對睡眠質量有著更高的要求。與此同時,午休相比于晚休更易受到外界因素的干擾,因此成為睡眠中的薄弱環(huán)節(jié)?,F(xiàn)實中有相當數(shù)量的學生由于父母工作而無法回家午休,只能依賴學校提供的集體午休條件。這一現(xiàn)象在大城市中表現(xiàn)得更為突出。對此,學校應當對硬件設施(如午休墊和多功能課桌椅等)、人員安排和作息管理等方面進行優(yōu)化提升,為學生創(chuàng)造“躺平睡”的條件,保障集體午休的睡眠質量。
保障中小學生睡眠的時長和質量,僅依靠學校單方面的努力還遠遠不夠,應當家校社協(xié)同,形成合力。學校作為家校社聯(lián)動的支點,可借助家庭教育指導工作與社會機構進行協(xié)同,如引入醫(yī)學健康領域的專業(yè)機構及人員,面向家長群體開設公益講座普及科學睡眠知識,并建立中小學生睡眠監(jiān)測評估體系,以推動學生睡眠保障工作長效化。同時應當認識到,學校并非保障學生睡眠的唯一責任人。單憑一己之力為全體學生提供午休條件,對不少學校而言尚存困難,不論是在資源設施還是經(jīng)費條件方面均難保障。同時,若將午休看護工作全部安排給教師,無疑會增加教師群體本已繁重的工作負擔,影響教師自身的休息權益和正常教學工作。對此,應在厘清學校、家長和社會等利益相關方權責關系的前提下,因校制宜探索“1+1+1>3”的家校社聯(lián)動合作機制,共同為中小學生創(chuàng)造理想的睡眠條件。
(作者系華南師范大學基礎教育治理與創(chuàng)新研究中心副教授)
《中國教育報》2024年03月21日第2版
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